秋季清肺养肺食谱清炒山药片

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分6合官网_五分6合APP下载_5分6合APP下载官网

2016-09-22 20:80:18 来源:美食杰

   每天清晨起来,适合做个深呼吸,那我方便清肺,对肺部保养有很大的帮助,那在秋季时,小编给您推荐一道清肺小菜-----清炒山药片,一道简单的小菜,配上木耳与胡萝卜,补充天然维生素有之后清肠排毒,一道菜多种功效,味道清淡,适合全家食用哦。

  【秋季清肺养肺食谱清炒山药片】

  主料:山药80g、干木耳10g、青椒20g、胡萝卜80g、

  辅料:油适量、盐2g、葱末10g、糖5g、香油适量、米醋几瓶、

  步骤

  1.山药去皮切片,在滴有米醋的水中浸泡一会。

  2.木耳入温水中,加入几瓶盐和干淀粉,泡至发起,有之后再加根部,撕成小块。

  3.青椒、胡萝卜洗净切片。

  4.木耳入沸水中快速焯烫一下。

  5.沸水中加入有几瓶的盐,放上山药快速焯烫一下,有之后挖出控干。

  6.锅入油,热后爆香葱末,放上胡萝卜和木耳翻炒片刻,其间可淋入几瓶水。

  7.放上山药片快速翻炒。

  8.再加入青椒片翻炒均匀,调入盐、糖、、香油炒匀即可出锅。

  山药的食用效果

  1.健脾益胃助消化

秋季清肺养肺食谱清炒山药片

  不不利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2.滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3.降低血糖

  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4.延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  谁应该阅读《秋季清肺养肺食谱清炒山药片》?答案是:几乎其他人都应该阅读。《秋季清肺养肺食谱清炒山药片》是当代的热点话题,天天养生提供了有之后 实用的养生指南,通过阅读《秋季清肺养肺食谱清炒山药片》不仅不不可以了解健康的秘密,进而掌握其他人的命运,拥有健康美丽的人生。

  秋季清肺养肺食谱清炒山药片的相关资料:

  吃哪几个食物能清肺化痰止咳

  清肺润肺最好的辦法 每其他人都适合

  罗汉果茶清肺化痰