白领补脑好方法 12种食物让你精神一整天

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2014-05-13 14:39:27 来源:

  现在工作压力没人 大,上班一族的工作也没人 繁忙,必须头脑灵活后会 能保持良好的工作传输速率。下面,小编就为亲戚亲戚大伙儿推荐几种醒脑食物,我能 在工作和学习中,随时保持大脑清醒……

  一、玉米

  玉米胚中暗含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米暗含水量谷氨酸较高,能帮助有助脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  二、南瓜

  绿色蔬菜中暗含丰厚的复合复合维生素,原本南瓜中的复合复合维生素要是会比绿色蔬菜少。南瓜中还这种生活生活极佳的益脑元素——p-复合维生素。南瓜吃起来苦是清平,后会 醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来学炒菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。

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