下面松弛吃什么药改善?凝胶类它更适合女人缩阴

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1、外用凝胶类缩阴产品可直接推挤阴道外部,无肠胃刺激,无局部刺激,哺乳期的产后妈妈都可放心使用。

2、直接作用到受损盆底肌处,流失的有效成分较少,效果更快更明显。

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虽然,女孩子除了用缩阴产品恢复紧实之外,适当锻炼也具有一定的效果,如提肛运动。长期锻炼可增加盆底肌的收缩能力,有利受损盆底肌修复,恢复阴道紧实。

1、仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,一起去收缩会阴部肌肉,否则放下臀部,放松会阴部肌肉。

2、仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。

3、在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,否则放松会阴部肌肉,继续排尿。没法反复,直至将尿排空。

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