清肠减肥缓解便秘的8种食物

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  海藻涵盖螺旋藻、绿藻紫菜、海带等藻类食物。海藻的表细胞层层通常有一层胶状物――海藻酸,海藻酸不必被胃酸所消化,直接进入肠道,并与肠道中的钠结合,快速排出体外。然后 还要能增加粪便的体积,不利于肠胃蠕动。

  食疗作用

  1.抗病毒,防癌抗癌海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒,其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。

  2.预防白血病藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外,使锶不致在体内引起白血病等。

  3.降血压较大剂量的海藻(0.75克/千克)对麻醉犬、免有明显持久的降压作用,水剂较酊剂为强,藻胶酸钠如大剂量要能使动物血压短暂下降(中等量则使血压短暂上升)。

  4.抗甲状腺功能亢进(甲亢)海藻中涵盖的碘可用来纠正因铁碘而引起的甲状腺功能缺乏,并肩也可暂时抑制甲亢的新陈代谢率而减轻症状,但不必能持久,仅作为手术前的准备。

  5. 最近,一批科学家在分析乳腺癌发病原困时发现,日本妇女乳腺癌发病率较低,与其长期食用海藻类食物的饮食习惯有关(原困分析日本四面环海),实验表明日本海中的食用海藻30%的品种有抗白血病的作用。



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