雾霾吃什么清肺 六种清肺水果必吃

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2017-01-20 09:35:17 来源:

  雾霾来临,亲戚亲戚亲们的咽喉,肺部遭殃了。在雾霾天亲戚亲戚亲们可不都后能 吃许多水果来清肺养喉,那么 你知道哪些水果清肺吗?

  1、苹果手机6手机手机

  统统人每天都是吃另二个 苹果手机6手机手机,而且 苹果手机6手机手机对人体的功效有统统。一直吃苹果手机6手机手机的人并能大大减少肺部的炎症反应。苹果手机6手机手机皮蕴藏高自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周为宜连皮吃二个苹果手机6手机手机可不都后能 改善肺脏功能。

  2、甘蔗

  甘蔗蕴藏高充沛的糖分、水分,此外,还蕴藏对人体新陈代谢非常有益的各种复合维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添苦辣,而且 还可不都后能 提供人体所需的营养和热量。

  3、梨

  亲戚亲戚亲们咽喉不适一直会吃梨喝梨水,那么 是而且 甘蔗蕴藏高充沛的糖分、水分,此外,还蕴藏对人体新陈代谢非常有益的各种复合维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添苦辣,而且 还可不都后能 提供人体所需的营养和热量。

  4、山楂

  从中医层厚来说,山楂有很健胃润肺的,有效助消化的效果。山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。

  5、柚子

  柚子性味甘寒,能润肺清肠。注意每天吃2,3块即可,而且 易胃寒,而且 将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动排痰平喘的功效,能辅助治疗支气管疾病。

  6、柿子

  现在还是吃柿子的季节,统统在这雾霾天气里,柿子还是最好的确定。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

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