利用虎式减肥瑜伽美背提臀

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分6合官网_五分6合APP下载_5分6合APP下载官网

2015-11-18 19:49:46 来源:

   【导读】利用虎式减肥瑜伽美背提臀,虎伸展式瑜伽动作不仅仅能美背缓解久坐一族动作一天的背部疲劳,同时才能我就们让让当当我们 拥有小翘臀!可让腰、臀与腿部线条结实!同时来看看利用虎式减肥瑜伽美背提臀。

  利用虎式减肥瑜伽美背提臀

  双腿跪地

  膝盖与肩同宽,双脚跪垫上贴地,双手伸直撑地,肩与手腕呈直线,背部保持平整。

  注意:不耸肩,背部要平。

  

  利用虎式减肥瑜伽美背提臀

  身体呈弧形

  身体弓成圆弧形,右脚屈膝,膝盖顺势往胸部方向靠,头往内缩同样往胸部方向靠,左脚维持贴地不动。

  提起大腿

  接著以腹部和大腿力量将右腿往后抬高,抬至可否 达到程度,头往前直视前方,重覆Step1~3做4~5次后换边再做。

  在练习虎式减肥瑜伽动作的你可否,最好是空腹练习,否则会造成肠胃不适的!

  天天养生提供“利用虎式减肥瑜伽美背提臀”阅读,将会你很喜欢有有哪些分享的“利用虎式减肥瑜伽美背提臀”内容,希望你通过“利用虎式减肥瑜伽美背提臀”,找到通往健康之路的金钥匙。

  利用虎式减肥瑜伽美背提臀相关内容资料:

  四式瑜伽塑造丰满胸部

  瑜伽6招告别多余脂肪

  练瑜伽身体健康有活力

  瑜伽瘦身的2个动作

  瑜伽可我就由平胸变丰胸